11 julio 2012

Tortitas de avena



Dicen que a falta de pan,buenas son tortas...Por eso hoy os traigo las tortitas de avena que le dan un poco de vidilla a mi dieta.Sanas,nutritivas,saciantes y ricas.Se pueden consumir de muchas maneras,solas,con una crema de chocolate como "esta",como base de sandwichs tostados o de fríos vegetales.
Son muy versátiles.

Ingredientes para 8 tortitas:

6 cucharadas de salvado de avena
6 cucharadas de queso cremoso batido 0% Mg
3 cucharadas de salvado de trigo
3 claras de huevo
1 pizca de sal

Se puede sustituir la sal por sacarina,si las queremos dulces.

Preparación:

Batimos las claras a punto de nieve,con la pizca de sal.
Incorporamos los salvados y el queso,y batimos bien,hasta que nos quede como una crema.
Ponemos al fuego la crepera,le restregamos con un papel de cocina,unas gotitas de aceite.
Con la ayuda de una cuchara,iremos añadiendo la masa,con la base de la misma, alisamos la masa,cuando esté doradita por un lado,damos la vuelta hasta que esté en su punto,así hasta acabar.

A ver si os gustan!

30 comentarios:

  1. Unas tortitas deliciosas y sanas...Besos amiga y gracias.

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  2. Qué buena pinta tienen y bien sanas, de avena!!! Qué duras son las dietas, qué crueles!!!

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  3. pues tan ricamente! vaya desayuno más estupendo.. unas frutitas de temporada ahora que hay tantas y tan ricas y una montañita de yogur por encima. ojo, uno tira millas y millas y millas. Que tiemble el conejito de duracel:-)
    BEsos

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  4. ui, m'han agradat molt sílvia! I l'avena és tan nutritiva que com a més llocs la poguem posar millor! Aquestes tortitas tipus blini a mi m'encanten amb salsa de salmó, si són salades, i amb xocolata i nata, si són dolces... si ara en pillés una... he he. Petonets!

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  5. Oye pues tienen un aspecto muy muy rico...las pruebo seguro...besos

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  6. Parecen deliciosas, la avena es algo que nopuede faltar en la dieta!
    besos :D
    hoysonrioalespejo.blogspot.com.es

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  7. Nunca hago tortitas, ni es una cosa que yo tome, pero la verdad, viendo estas delicias tuyas me están entrando ganas.
    Abrazos.

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  8. pues para ser de dieta son un lujo estupendo, tiene muy buena pinta :)

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  9. Tienen que estar buenas Silvia y con las mínimas calorías.
    Besos.

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  10. MMmmmmmmm con lo que me gusta la avena!!! estas tortitas me parecen deliciosas además de sanas.
    Un besito

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  11. ¡Me encantan!
    Este finde caen :)

    Besos.

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  12. Me encantan!!!!!
    feliz verano!!!!!!!
    bESOS

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  13. muy buenas Silvia y muy sanas,ademas como bien dices saciantes,que encima va bien para calmar al estomago
    beso

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  14. mmmm que interesante tu propuesta! Yo antes hacía unas solo con harina de avena y agua, y estaban ricas, estas deben estar de escándalo. Las probaré porque siempre tengo en casa de todo!

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  15. Buenas no buenisimas!!!que ricas deven estar,te quedaron fantasticas...Besos

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  16. Buenas no buenisimas!!!que ricas deven estar,te quedaron fantasticas...Besos

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  17. Sin duda van a ser una alternativa a nuestro sándwich de los viernes por la noche, tienen una pinta estupenda además de ser sanísimas.

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  18. Sanas no sé bien bien por todo lo que ha sucedido a una amiga por dicha dieta :o((
    Pero tengo que reconocer que el aspecto es muy bueno, y el sabor, no sé, tendría que pasarme a probarlas :o)
    Besos y cúidate que tampoco necesitas estar a dieta o ya no te veremos :O)))
    Palmira

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    Respuestas
    1. SAnas y nutritivas si los son.Y no hace falta estar a dieta para consumirlas.
      Que hizo tu amiga,y como, habría que verlo.Siempre hay que anteponer la cabeza a las "modas".
      Y cualquier persona sensata,antes de hacer nada,tendría que ir al médico con su debido seguimiento.Yo estoy bárbara de todo.

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  19. No n'he fet mai i han de ser ben bones! Que sanes... ja ho sabem!!!
    Petons

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  20. Silvia, gracias por tus palabras, aquí estoy de paseo por tu cocina, me encanta el trabajo que haces, esas tortitas se ven deliciosas!
    Tengo un librito de Blanca Cotta que seguramente te vendría bien para tu otro blog, si puedes me escribes a margarra@gmail.com y veremos como hacértelo llegar.

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  21. Pues te han quedado con una pinta estupenda!! Bss

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  22. Hola Silvia.

    Estas propuestas que nos traes de recetas ligeras me encantan, porque además de cuidarnos tienen que estar buenísimas y el aporte de calorías se reduce considerablemente. Tienen una pinta fabulosa, me apunto a la versión dulce. Te quedaron estupendas.

    Un saludo.

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  23. Una idea fantástica Silvia,me gustan!

    Un besazo guapa

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  24. Me encantan, se ven súper tiernas!

    Besotes.

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  25. ¡que pinta! ¿y si les ponemos dulce de leche y las enrollamos como si fueran panqueques argentinos? jeje

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  26. las probe a hacer y estan riquisimas , gracias

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